Tiedätkö tunteen Suomen suvessa, kun valo paistaa koko yön etkä saa nukuttua? Tai pyörit sängyssä, kun kumppanin lukuvalo osuu häiritsevästi silmiin etkä kehtaa huomauttaa asiasta? Tai lapset riehuvat iltaisin ja nukkuttaminen on yhtä väsymystaistelua? Vai onko nukahtaminen ja nukkuminen muuten vaan vaikeaa?
Jos tunnistat itsesi joistain näistä, olet tullut oikeaan paikkaan.
Kaamoksen aikana on jatkuvasti hämärää ja se voi sekoittaa uni-valverytmin. Moni kärsiikin kaamoksen aikana uniongelmista. Lue tästä vinkit kaamosväsymyksen selättämiseen ja parempiin uniin kaamoksen aikana!
Sopivan lahjaidean keksiminen ei aina ole helppoa. Lahjaideana unimaski on ihana tapa tuottaa iloa ja hyvää mieltä. Tutustu täältä Uinuan lahjaideoihin!
On tutkittu, että katuvaloista tuleva niin sanottu valosaaste saattaa aiheuttaa jopa hormonimuutoksia ja vähentää yöhormonina tunnetun melatoniinin tuotantoa ja näin häiritä ihmisen unirytmiä. Lue lisää katuvalojen vaikutuksesta uneen.
